Cilento | Süd-Italien

Eine erste Wanderung zum Kennenlernen der Landschaft entlang der rauen Cilento-Küste. Ein fordernder Aufstieg mit einem möglichen Abstecher zu einer Felsengrotte und einem einsam gelegenen Strand – hoffentlich haben Sie Badesachen im Rucksack – bringt Sie hinauf auf die Höhen über dem Golf von Policastro. Gut 400 Meter tiefer rauschen die Wellen gegen die Felsen.
Vom Santuario Madonna di Pietrasanta öffnet sich der Blick auf die Bergkette des Monte Bulgheria – dem Höhepunkt der morgigen Wanderung und dem höchsten Gipfel der Wanderung im Cilento.
(3 ¼ Std, 8,5 km, 520 m Aufstieg- und 210 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3 + Š Info

Ergänzung:
Abstecher zur Grotte dell’Aqua und zur Spiaggia della Molara
(1 Std, 3,5 km, 90 m Auf- und Abstieg)  Anforderungsgrad 3 + Š

Alternativ:
Starten Sie von Scario wie beschrieben. Nach Besuch des Sarazenenturms und einem Abstecher zur Grotte dell’Acqua gehen Sie am Spiaggia della Molara schwimmen. Fahren Sie von Scario nach San Giovanni mit einem Taxi.

Übernachtung in San Giovanni a Piro

Heute geht es landeinwärts. Ein anstrengender Aufstieg am Morgen wird belohnt mit überwältigender Aussicht auf den Golf von Policastro und ins Hinterland des Cilento. Vom 1200 m hohen Gipfel des Monte Bulgheria führt ein moderater Abstieg entlang der seeseitigen Bergflanke durch die mit Macchia bewachsenen Hänge. Licusati liegt im Tal, bei Annäherung ändert sich die Landschaft und Olivenplantagen säumen den Weg. Eine Erfrischung wartet in Ihrer Unterkunft. 
(5 Std, 15 km, 800 m Aufstieg, 970 m Abstieg ohne Gipfel )  Anforderungsgrad 4 Info

Alternativ:
Es gibt eine Strecke durch das Tal, unterhalb des Grats – empfehlenswert, falls der Monte Bulgheria in Wolken hängt oder das Wetter zu schlecht ist.
(4 ½  Std, 13 km, 510 m Aufstieg, 680 m Abstieg)  Anforderungsgrad 3

Übernachtung in Licusati

Camerota – eine jener mittelalterlichen Hügelstädte – ist das Zwischenziel am Vormittag. Ein Kaffee in der Bar am Ortseingang stärkt für den Spaziergang durch die engen Gassen, vorbei an einer für die Größe des Ortes hohen Zahl an Kirchen und Kapellen zu einer mittelalterlichen Burgruine. Vom südlichen Ortsrand wandert der Blick zum Meer und dem heutigen Tagesziel Marina di Camerota.
In Marina di Camerota erwartet Sie das Abendessen in einem der Restaurants und, je nach Jahreszeit, ein Bad im Mittelmeer.
(5 ½ Std, 18,5 km, 580 m Aufstieg, 840 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3

Alternativ:
Fahren Sie bis Camerota mit Ihrem Gepäck
(4 Std, 10 km, 220 m Aufstieg, 490 m Abstieg)  Anforderungsgrad 3
Übernachtung in Marina di Camerota

Ziel der heutigen Etappe ist die Baia degli Infreschi, der angeblich schönste Strand Süd-Italiens. Eine Wanderung entlang der Steilküste der Costa degli Infreschi, das Meer ist ständig greifbar nahe. Es geht vorbei an einem der Maurentürme und zwei malerischen Stränden, dann erreichen Sie den historischen römischen Hafen Porta degli Infreschi – hier entspringt in einer Grotte eine Süßwasserquelle.
(2 Std, 7 km, 360 m Aufstieg, 380 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3

Der Rückweg beginnt am Nachmittag mit einem fordernden Aufstieg. Ein moderater Abstieg mit ständiger Sicht auf das Meer bringt Sie zurück nach Marina di Camerota.
(3 Std, 10 km, 300 m Aufstieg, 280 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3

Alternativ:
Bestellen Sie am Morgen bevor Sie aufbrechen bei einem der Bootstouranbieter am Hafen von Marina di Camerota für nachmittags ein Boot für die Rückfahrt vom Porto degli Infreschi. Schwimmen Sie in der wunderschönen Bucht im glasklaren Wasser und genießen Sie eine Auszeit.

Übernachtung in Marina di Camerota

Oberhalb des kilometerlangen Sandstrands zwischen Marina di Camerota und Palinuro verläuft die heutige Etappe entlang der Bergflanke. Immer neue Aussichten auf die Strände und das Meer öffnen sich, bevor der Abstieg nach Piano beginnt. An der Mündung des Mingardo lohnt sich ein Abstecher zum Arco Naturale. Eine letzte Anstrengung vor Palinuro, dann liegen die Bucht und der Hafen zu Füßen.
(6 Std, 14,5 km, 550 m Aufstieg, 520 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3

Alternativ: 
Nehmen Sie den Weg am Strand entlang. Unterwegs gehen Sie schwimmen oder relaxen am Strand. Steigen Sie in Piano in den Rest der Wanderung ein.
(4 ½ Std, 14 km, 150 m Aufstieg, 130 m Abstieg)  Anforderungsgrad 3

Übernachtung in Palinuro

Ein Aufstieg auf den parallel zum Meer verlaufenden Grat eröffnet den Tag. Letzte Blicke auf den Hafen und das Kap von Palinuro. Rechts das tiefe Tal des Lambro, links das Meer und ein finaler Aufstieg hinauf auf die Höhe Castellucio. Nach einem moderaten Abstieg erreichen Sie Pisciotta an der Bar Le Tre Fontane. Nach Einchecken im Hotel machen Sie einen Rundgang durch die pittoreske Hügelstadt und beschließen den Tag und die Wanderung im Cilento mit einem Abschlussessen in der Osteria del Borgo.
(6 Std, 17 km, 700 m Aufstieg, 530 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3

Übernachtung in Pisciotta

falls Ihr PKW in Palinuro parkt erwartet Sie nach der Wanderung ein Taxi und bringt Sie nach Palinuro.

Übernachtung in Palinuro 

Das Kap Palinuro mit seinem Leuchtturm, der Steilküste und den vielen Grotten verfügt über ein ausgebautes Wanderwegenetz.
Am Morgen geht es aus Palinuro heraus hinauf auf die Halbinsel. Der Weg zum Leuchtturm führt über die Klippen oberhalb der Grotten von Sarazenenturm zu Sarazenenturm. Ständig wechselt die Aussicht auf das Meer und die Buchten der Steilküste. Rund um das Kap erreichen Sie wieder den kleinen Hafen.
Bei schönem Wetter zu empfehlen ist anschließend eine Rundfahrt durch die Grotten. An der Südküste des Kap Palinuro gibt es, wie auf Capri, eine blaue Grotte – sie ist nicht so berühmt, aber auch nicht so touristisch überlaufen, weit preiswerter zu besichtigen und mindestens genau so schön.
(je nach gewählter Strecke anpassbar zwischen 8 und 10 km )  Anforderungsgrad 3 + Š

Übernachtung in Palinuro

Und für Sammler von Höhenmeter über den Bergrücken vor dem Monte Bulgheria wieder zurück nach Licusati.

Das wilde Tal des Mingardo – früher einer der Hauptverkehrswege von Palinuro an der Küste ins Hinterland des Cilento – zwängt sich am Durchbruch durch die parallel zur Küste verlaufende Gebirgskette in eine tiefe Schlucht. Hoch entlang den Steilwänden verläuft der schmale Pfad zwischen den Felsen hindurch. Auf der gegenüberliegenden Seite der Schlucht taucht auf einem Felsplateau die verlassene mittelalterliche Stadt San Severino auf. Nach dem Abstieg ins Tal des Mingardo durchstöbern Sie die alten Gemäuer des Borgo San Severino.
Vom Bahnhof  Centola unterhalb des Borgo San Severino werden Sie abgeholt. 
(3 Std, 9 km, 300 m Aufstieg, 430 m Abstieg )  Anforderungsgrad 3 + Š)
rechnen Sie zusätzliche eine Stunde für die Besichtigung des Borgo.

oder nehmen die Herausforderung an und steigen Sie über den Grat der Gebirgskette des Monte Bulgheria zurück nach Licusati.
(zusätzlich 6 Std, 12,5 km, 760 m Aufstieg, 580 m Abstieg )  Anforderungsgrad 4

Übernachtung in Licusati